Καλημέρα beauties!

Ελπίζω να σας βρίσκω όλες καλά!

Πριν λίγες μέρες οι υπεύθυνοι των Holmes Place με προσκάλεσαν να δοκιμάσω ένα μάθημα της επιλογής μου από το πλούσιο «μενού» των υπηρεσιών τους. Σχεδόν καρμική μου φάνηκε αυτή η πρόσκληση, διότι τελευταία νιώθω μεν πως είναι απαραίτητη λίγη γυμναστική στην καθημερινότητά μου αλλά όλο και κάποια δικαιολογία βρίσκω για να το αναβάλλω.

Η Μαρία μου δείχνει μια άσκηση σωστής ευθυγράμμισης του σώματος και ισορροπίας- ό,τι πρέπει μετά από τόσες ώρες καθισμένη στο γραφείο!

Για να μην πέσω στα βαθιά-και με επίγνωση ότι το status της φυσικής μου κατάστασης πιάνει δεν πιάνει τη βάση- παρακολούθησα ένα session BASI Pilates, που απευθύνεται και σε περιπτώσεις σαν τη δική μου. Όπως μου εξήγησε η pilates trainer και συνεργάτης των Holmes Place, Μαρία Σύλλα, η λέξη BASI προκύπτει από τα αρχικά του Body Arts and Science International και έχει να κάνει μια ένα είδος pilates που συνδυάζει βαθιά μελέτη της τεχνικής των ασκήσεων και ανάλυση της κάθε κίνησης μέσα από ένα δυναμικό μάθημα με συνεχόμενη ροή. Πράγματι, οι φαινομενικά εύκολες ασκήσεις έπρεπε να γίνονται με εξαιρετική ακρίβεια. Η trainer μας εξηγούσε έναν προς έναν τους μύες που εμπλέκονταν για την άψογη εκτέλεσή τους -αποκτάς και γνώσεις ανατομίας έτσι, μην το γελάς καθόλου.

Ακόμα και αν έχεις το μυαλό σου φορτωμένο με έγνοιες (εγώ πήγα κατευθείαν από το γραφείο), μπαίνεις στη διαδικασία να κάνεις focus στην άσκηση και την αναπνοή σου και μετά το πρώτο δεκάλεπτο νιώθεις το νου σου να «αδειάζει» και (όσο κλισέ κι αν ακούγεται) έρχεσαι σε επαφή με το σώμα σου. Η αίσθηση είναι συγκλονιστική!

Το συγκεκριμένο είδος Pilates απευθύνεται σε νεανικές ηλικίες αλλά και σε άντρες, και είναι ιδανικό αν το ζητούμενό σου είναι η ενδυνάμωση, η ευλυγισία και η ισορροπία. Το πρόγραμμα των ασκήσεων δίνει έμφαση στο κέντρο του σώματος, δυναμώνοντας τους κοιλιακούς και τους ραχιαίους και πράγματι, τις επόμενες μέρες ένιωθα πως όχι μόνο αυτές οι ζώνες αλλά και ολόκληρο το σώμα μου είχε βγει από μια χειμερία νάρκη -και αυτό είναι είναι ένα πολύ καλό κίνητρο για κλείσω την επόμενη επίσκεψή μου στο fitness studio.

Info: Αν θέλεις να μάθεις περισσότερα για τα προγράμματα εκγύμανσης και τις υπηρεσίες των Holmes Place κάνε κλικ εδώ.